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Olio di colza i benefici e le sue proprietà

Olio di colza i benefici e le sue proprietà. Foto di una etichetta.

L’olio di colza i benefici e le sue proprietà sono importanti per i valori nutrizionali che possiede.

Ecco qui l’olio di colza cos’è

Questa pianta oleaginosa è sempre più diffusa sull’altopiano svizzero. Nei mesi di aprile e maggio, grandi distese di di fori di color giallo attirano lo sguardo. Questo vegetale viene coltivato molto anche in Austria e Germania.

È resistente alle alte temperature, ricco di acidi grassi polinsaturi con omega 3 e omega 6.

In Italia (oltre ad una provenienza dubbia) viene sempre troppo raffinato , perdendo così i suoi valori qualitativi e organolettici.

Siccome il nostro corpo non è in grado di produrre in modo autonomo gli acidi grassi polinsaturi di omega 3 e omega 6, devono essere assorbiti mediante l’alimentazione.

È ottimo sia per condire insalate, che per soffriggere.

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